Dalai Láma:
Nézz jól a szemébe annak, akit utálsz,
és használd ki a lehetőséget, győzd le iránta támadt indulatodat.
Fojtsd el a haragod, és fejlessz magadban együttérzést.
De ha túlságosan idegesítőnek és visszataszítónak találod azt az embert,
nem bírsz vele egy fedél alatt maradni, akkor jobb,
ha azonnal megkeresed a kijáratot.
Van egy szabály: ha nem érzel magadban túl erős indulatot, viseld el, akit utálsz.
Ha elég nyugodt vagy, ne térj ki az ütközések elől.
De ha nem tudod elhárítani az indulataidat, térj ki, húzódj félre,
és magadban dolgozz magadon.
Győzd le a haragod, és válj együttérzővé.