Bagdy Emőke:
Nagyon érdemes fejleszteni, izmosítani magunkban azt a képességünket,
hogy kívülről és bizonyos távolságot teremtve rá tudjunk tekinteni életünk fájdalmas eseményeire.
Ilyenkor szempontváltás történik, amit a pszichológia átkeretezésnek nevez.
Amikor megtörtént veled az adott esemény, egy bizonyos helyzetben voltál,
és annak megfelelően láttad a valóságot.
Az átkeretezés során megpróbálsz más szemszögből rátekinteni.
Mindenféle optikából megnézed a történteket, nemcsak a magad,
de a szeretteid, környezeted nézőpontjából is.
Azáltal, hogy elkezdesz mozogni a saját beszorult lelki helyzetedben, életbe lép a kaleidoszkópeffektus:
ha csak egy pici részletet is elmozdítasz, a teljes kép megváltozik.
Ez pedig óriási megkönnyebbülést hozhat magával, egy csodálatos feloldó folyamat első lépése lehet,
amelynek keretében a beszorult, betokosodott lelki tartalmak utat találhatnak kifelé.