A visszér

Lábunk egészségét veszélyeztető betegségről akkor beszélhetünk, ha a vér áramlása nem megfelelően történik a láb ereiben lévő billentyűk helytelen záródása miatt. Ezt a betegség tünetet a láb visszerességének nevezzük. Ilyenkor a vér visszafelé áramlik a gyűjtőerekbe, ami az érfal kóros kitágulásához, majd a visszaáramlott vér pangásához vezet. A visszerek kialakulásáért – az örökletes hajlam mellett – felelőssé tehető a... Tovább

Amit érdemes tudni II.

Most a fogalmak forgatagában megismerhetjük, hogy mit is jelent az, hogy vérnyomás, és mitől lesz magas vagy alacsony az értéke, és mindehhez, hogy kapcsolódik a pulzusszám. Vérnyomás: A vérnyomás, a vérerekben uralkodó nyomás, amelyek közül az artériás vérnyomás a mérvadó. Ez a keringő vérmennyiségtől, a szív ütési erejétől és a vérerek vérre gyakorolt ellenállásától függ. Az ereken belül uralkodó nyomás nagyságát több tényező... Tovább

Amit érdemes tudni I.

Vannak olyan fogalmak az életünkben, aminek jelentésével nem vagyunk teljesen tisztában, de mégis az egészségünkkel kapcsolatosan léptem nyomon azt halljuk, hogy jó ha odafigyelünk ezekre a dolgokra és a szervezetünkben lévő aktuális értékekre. Mert így nagyobb eséllyel fedezhetünk fel időben bizonyos betegségeket vagy előzhetjük meg azokat. Most megismerkedhetünk a fogalmak jelentésével, hogy amikor szóba kerülnek tudjuk, hogy mit is jelentenek,... Tovább

Mert kikapcsolódni igenis kell!

Folyamatos nyomás alatt élünk. Az állandó kényszer, hogy valamiben jó legyél, hogy előteremtsd a családod biztonságát adó anyagiakat, hogy eközben legyél jó anya, apa mind-mind feszültséggel töltenek el bennünket nap mint nap. Próbálunk erősek és példamutatók lenni, mert belül tudjuk nem törhetünk meg. Nem engedhetünk a nyomásnak, nem roppanhatunk csak úgy össze. Meg kell felelnünk minden területen. Nem engedhetjük el magunkat egy pillanatra... Tovább

Egy igazi csodaszer – A gyömbér

Aki még nem ismerné, az most megismerheti ezt az igen sokoldalú csodálatos fűszernövényt ami gyógynövény is egyben! Az ázsiai konyha egyszerűen elképzelhetetlen gyömbér nélkül: a növény az indiai, a kínai és a thai ínyencségek fontos alkotórésze. De nálunk is igen elterjedt már. A magyarok pecsenyéket, zsíros ételeket, nehéz főzelékféléket (bab, lencse) fűszereznek vele, de ízesíthetünk süteményeket, édességeket, szószokat is vele.... Tovább

Amit érdemes tudni – A korpás fejbőr

Minden ember azt szeretné, ha haja gyönyörű, fényes és egészséges kinézetű lenne. De néha sajnos még a legápoltabb hajnál is előfordul az a bizonyos kicsi kellemetlenség, ami megzavarhatja a tökéletes összhangot. Igen, a hajas fejbőr korpásodásáról van szó. Akiknek ismerős ez a probléma azok tudhatják, hogy néha elég nehéz ettől a makacs jelenségtől megszabadulni. Bizonyos, hogy számos erre a célra kifejlesztett sampon kipróbálásán vannak... Tovább

Pár hasznos apró tanács, amivel formában tarthatod magad!

Mindenki szeretné magát jól érezni a bőrében. Szeretne egészséges és fitt lenni, és szeretne a neki megfelelő kinézettel rendelkezni. És higgyük el, nem is kell ehhez olyan nagy dolgokat tennünk! Elegendő, ha pár apróbb dolgot betartunk, és máris elérhetjük a vágyott célunk! Az első és legfontosabb dolog, hogy ne tűzzünk ki magunk elé irracionális célokat. A végeredmény reményében a folyamatos és kitartó munka sokkal hatékonyabb lesz számunkra,... Tovább

Az alvás fontossága!

Szerintem nincs olyan ember, aki ne szeretne aludni. Maximum nincs rá elég ideje, vagy valami miatt nem tud elégséges időt az alvásra fordítani. Ha szervezetünknek nem tudjuk biztosítani a megfelelő pihenés idejét, nem lesz lehetősége a regenerálódásra, feltöltődésre. Mivel az ember életének egyharmadát alvással tölti el, érdemes tudnunk, hogy milyen fontos folyamatok zajlanak e közben bennünk. Az alvás összhangban van a szervezetünk egyéb napi... Tovább

Amit a székrekedésről tudni kell

  Ki ne élte volna már át azt a bizonyos „nagygond” problémát, amikor az a „dolog” aminek ki kell jönnie, mégsem akar olyan egyszerűen távozni belőlünk? A székrekedés napjainkban sajnos igen elterjedt. Bizony sajnos sok ember életét nehezíti meg ez az akár mindennapossá válható probléma. Mi tekinthető székrekedésnek? Székrekedésről akkor beszélhetünk, ha a székürítések száma heti háromnál kevesebb vagy két székürítés között... Tovább

Mit üzen a betegség?

A betegség, mint tünet? Mit üzen nekünk egy adott betegség? Miért leszünk betegek? Betegség alkalmával testünk jelzést küld nekünk, hogy valami nincs rendben velünk. Felbomlik a bennünk lévő egység. Az egészségünk megromlik. Ezért nyugodtan mondhatjuk azt, hogy a lelkünk fegyvert ragad és megbetegíti testünket. A betegség sosem jön jókor. Mai rohanó világunkban sokan betegen kénytelek munkába járni, mert nem engedhetik meg maguknak a kiesést.... Tovább